父親が考えたこと

育児中サラリーマンが考え、試していることの記録です

体力作りにランニングを再開するつもりです。まずはウォーキングから。

風邪の発症(重症化)から10日程経ちました。まだ諸症状は残っているものの、ようやく体が楽になってきた実感が出てきました。

以前に比べて風邪をひくサイクルが短くなりました。以前は年に一度ひくかどうかでしたが、近年は四季毎にひいてます。考えられる原因は大きく2つ。1つは子供が生まれて体を休めることが難しくなったこと。もう1つは運動の機会が減り体力が落ちたことです。

 

そこで、体力を上げるためにランニングに取り組もうと思います。

 

長女が生まれる前まで、フルマラソンをターゲットにランニングをしていました。しかし頸椎症の痛みが頻発するようになったので、衝撃力が発生するランニングはやめてました。

ランニングをやめていた4年間、波はあるものの頸椎症はかなり落ち着きました。ランニングをやめるという判断は良かったようです。

 

という経緯があるので、ランニングを再開すると言っても無理は禁物。当面はウォーキングに取り組みます。機を見てジョギングに移行したいです。