父親が考えたこと

育児中サラリーマンが考え、試していることの記録

ランニング

久しぶりにしっかり歩いたら体調が良くなった気がする

運動不足を感じて数年経ちます。今日は髪を切りに行くときに、いつもは車で行くところを歩いてみました。車だと10分程度ですが、歩くと25分程度で着きました。 一度は止めたランニングを再開したいと考えています。ゆっくりペースでもいきなり走り始めると体…

体力作りにランニングを再開するつもりです。まずはウォーキングから。

風邪の発症(重症化)から10日程経ちました。まだ諸症状は残っているものの、ようやく体が楽になってきた実感が出てきました。 以前に比べて風邪をひくサイクルが短くなりました。以前は年に一度ひくかどうかでしたが、近年は四季毎にひいてます。考えられる原…