2020年の目標

十の位が1つ増えて2020年となった今年。2019年になった昨年よりも未来を感じています。

令和2年となり令和として初めて迎えた新年。

そんな今年の目標は、健康第一です。具体的には風邪を引きやすく治りにくくなった体を、風邪を引きにくい丈夫な体に戻すことです。

まずは昨年10月頃から症状を変えながら続いている風邪を治すことが目標です。

施策としては、なりよりも休養(≒睡眠)を大事にすること。これまでは睡眠時間が短くなりがちでしたが、今年は睡眠を最優先して6～8時間を確保したいです。

そして運動習慣を作ることに取り組みます。育児との兼ね合いで時間を確保できることを模索中。ランニングは頸椎症のこともあるので避けるとして、自宅でできる筋トレでも取り入れようと思っています。自宅筋トレは甘さが出がちですが、手っ取り早く始められるかなと。

とにかく、風邪引き体質からの脱出を実現して健康に過ごしたいです。