運動不足を感じて数年経ちます。今日は髪を切りに行くときに、いつもは車で行くところを歩いてみました。車だと10分程度ですが、歩くと25分程度で着きました。 一度は止めたランニングを再開したいと考えています。ゆっくりペースでもいきなり走り始めると体…